Kouření je jistě nepříjemný zlozvyk, který je velice nebezpečný pro kuřáka, který se dobrovolně kouřením připravuje o své zdraví, ale také pro lidi v okolí, kteří vdechují škodlivé látky produkované kuřákem, neboli pasivní kuřáci. Mnoho kuřáků sice chce s kouřením nadobro skoncovat, ovšem ani to není vůbec jednoduchou záležitostí, zvlášť kouří li někdo pravidelně již několik let. Odvykání je pak velice obtížným a časově náročným procesem, ke kterému je třeba velice pevné vůle kuřáka. Ovšem pokud se kuřák „napraví" a přestane kouřit, může začít slavit, nepovede se to totiž každému.

Ovšem nejen pro kuřáka, ale i pro jeho okolí je velice dobře, když se tohoto zlozvyku zbaví. Určitě si ušetří mnoho výdajů, které za cigarety pravidelně utratí. Také už si nebude muset stěžovat na načichlé a zažloutlé záclony v bytě, všude nepohazující nedopalky a další nepříjemné věci z cigaret. Především je ale kouření je velice škodlivé zdraví. Kouření nezpůsobuje jen rakovinu plic, jak si většina lidí myslí. Kouření je totiž mnohem nebezpečnější. Při kouření je mnohem vyšší riziko úmrtí například na selhání kardiovaskulárního systému kuřákova těla, neplodnost či také poškození ledvin.

Na trhu je v současné době k dispozici mnoho pomůcek, díky kterým se rychleji a efektivněji můžete zbavit kouření. Z počátku se velké oblibě těšily nikotinové náplasti, které do těla postupně vpouštěly nikotin. Ty později začaly trumfovat inhalátory, které také dodávají do těla nikotin, navíc i formou vdechnutí, což je pro kuřáka přijatelnější. V poslední době ovšem zažívá největší boom na trhu novinka, kterou je elektronická cigareta, zkráceně jen ecigareta. Ta dokonale nahradí cigaretu, navíc bez škodlivých účinků na tělo kuřáka.