Kouření je jistě zlý zlozvyk, nejen že po něm jsou zažloutlé a načichlé záclony, všude se povalují nedopalky a veškeré věci jsou cítit nepříjemným cigaretovým kouřem, ale především mají cigarety neblahý vliv na lidský organismus.

Každý, kdo pravidelně kouří, má vice jak 25% jistotu, že ho potká rakovina plic, což je velice nepříjemná a smrtelná nemoc. Další vedlejší účinky kouření jsou například tvorba vrásek či žloutnutí zubů. Ovšem i kromě rakoviny může kuřáka potkat mnoho nemocí, které mu mohou být osudné. Pokud si kuřák dopřeje ranní cigaretu na lačno, například ještě doplněnou černou kávou, může si být téměř jistý výskytem žaludečních vředů ve svém těle. U kuřáka je také mnohem větší pravděpodobnost infarktu či dalších nemocí spojených se srdeční činností. Kuřáci mají také problémy s impotencí, jelikož nikotin degraduje testosteron i estrogen. Kouření také oslabuje imunitní systém, díky čemuž kuřáci daleko častěji trpí nachlazením, rýmou či kašlem. Dostavit se také může zánět průdušek. V cigaretovém kouři je více než tisíc volných radikálů, které napadají buňky, čímž oslabují obranyschopnost, ale také poškozují DNA.

Je dokázáno, že kuřáci mají větší problémy se sluchem. Jejich sluch je daleko citlivější a častěji navštěvují ORL. Kuřáci častěji trpí zánětem horních cest dýchacích. Kouření také způsobuje oční zákal, který může přejít až k úplné slepotě. Formaldehyd, který se vylučuje při kouření, způsobuje pálení očí, také u pasivních kuřáků. Kuřákům také častěji vypadávají vlasy a častěji se kazí zuby. Kouření spojené s cukrovkou má za následek vážné poškození ledvin. Kuřák má také třikrát větší šanci onemocnět roztroušenou sklerózou. Většina kuřáků také trpí častými depresemi.